Entspannen, dynamische Flows erleben oder eine Auszeit ganz für sich allein genießen, den Rücken verwöhnen, den Arbeitsalltag hinter sich lassen, sich mit der Freundin im Kurs wöchentlich auf der Matte treffen, sich auf den Weg zu herausfordernden Asanas wie der Krähe oder den Kopfstand machen, Atemübungen perfektionieren oder den Körper in alle Richtungen so richtig […]
GABA – der Gute-Launemacher beim Yoga Read More »
Thai Yoga – auf Tuchfühlung mit der Seele Was gibt es Schöneres, als sich nach einer energetisierenden Yoga-Stunde gegenseitig mit Thai Yoga zu verwöhnen? Thai Yoga ist Yoga des Loslassens und wurde aus der Thai-Massage entwickelt. Jeweils zwei Yogis/Yoginis sind „Geber“ bzw. „Empfänger“ und wechseln sich in diesen Positionen ab. Als „Empfänger“ auf der Matte
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Modernes Coaching und die Yoga-Philosophie haben so viel gemeinsam. Beide Disziplinen sind sich einig darin, woran Menschen leiden oder welche Themen zu inneren Blockaden oder Dysbalancen führen können, die sich auf geistiger oder körperlicher Ebene manifestieren. Insbesondere bei der Betrachtung und Anwendung von Lösungswegen ergänzen sich Coaching und Yoga ideal, nicht nur durch ihre tägliche
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Rückbeugen machen unseren Herzraum weit, verschaffen mehr Raum für den Atem und lassen unser Herz schneller und kräftiger schlagen. Um die positiven körperlichen Wirkungen von Rückbeugen zu genießen, muss man nicht direkt extreme Asanas wie das Rad üben. Cobra, Heuschrecke oder Schulterbrücke können auch von Anfängern praktiziert werden. Was genau dabei passiert? Anatomisch gesehen wird
