Rückbeugen
Rückbeugen machen unseren Herzraum weit, verschaffen mehr Raum für den Atem und lassen unser Herz schneller und kräftiger schlagen. Um die positiven körperlichen Wirkungen von Rückbeugen zu genießen, muss man nicht direkt extreme Asanas wie das Rad üben. Cobra, Heuschrecke oder Schulterbrücke können auch von Anfängern praktiziert werden. Was genau dabei passiert? Anatomisch gesehen wird […]