Losgelassenheit und Spannkraft in Balance
Yoga und Reiten
Achtsam im Sattel
In Theorie und Praxis erfahren die WokshopteilnehmerInnen wie Yoga und Reiten zusammenwirken.
Fehlendes Körperbewusstsein, Gleichgewichts- und Koordinationsmängel, Fehlhaltungen und Verkrampfungen sind Störfaktoren für die Balance und Harmonie zwischen ReiterInnen und Pferd.
Yoga kann das Reiten hier ergänzen und ReiterInnen dabei unterstützen sensibler mit dem Pferd zu kommunizieren, denn Yoga
- spricht Körper und Geist an,
- schult die Körperwahrnehmung,
- bereitet den Körper auf’s Reiten vor,
- bringt neue Energie und Entspannung,
- verbessert die Beweglichkeit,
- gleicht Asymmetrien aus,
- erleichtert es dem Pferd, sich leichter unter dem Reiter/der Reiterin zu bewegen,
- hilft entspannter zu reiten.
Wie können wir durch Yoga insgesamt mehr Körperbewusstsein für das Reiten entwickeln?
Mit welchen Yoga-Übungen können wir uns optimal vor dem Reiten aufwärmen?
Welche Yoga-Übungen helfen ReiterInnen häufig auftauchende körperliche Probleme wie verspannte Nacken- und Schultermuskultur, verspannte Waden, Iliopsoas-Probleme (Stuhlsitz) oder Rückenbeschwerden im Körper zu lösen?
In dem Workshop wird vermittelt, wie wir bewusster im eigenen Körper sein und die eigene „Durchlässigkeit“, Elastizität und zugleich ebenso die nötige Spannkraft erhöhen können.
Dieser Yoga-Workshop wurde in das Bildungsprogramm 2024 des Pferdesportverbandes Westfalen e.V. aufgenommen.
Hier geht’s zum Pferdesportverband Westfalen e.V.
Und hier zum Workshopbericht „Zwischen Spannkraft und Losgelassenheit“
Ich bin begeisterte Reiterin
Seit mehr als 23 Jahren bin ich begeisterte Reiterin, seit 16 Jahren Besitzerin meiner Stute Divana. Aus der Motivation Yoga und Reiten zu verbinden entstand ein eigenes Workshopkonzept, bei dem die Teilnehmenden in Theorie und Praxis wertvolle Impulse für das Zusammenwirken von Yoga und Reiten erhalten und eigene Erfahrungen dazu sammeln können.
