Abheben in die Luft – mit Leichtigkeit loslassen.
Aerial Yoga
"Häng" Dich mal aus
Im hängenden Tuch entspannen sich der Nacken und Rücken wie von selbst. Das Gefühl der Schwerelosigkeit steigert das Wohlbefinden. Mit harmonisierender Wirkung auf das Nerven- und Lymphsystem und dem Fokus auf Freude und Leichtigkeit ist Aerial Yoga ein absoluter Stresslöser.
Beim Aerial Yoga verlagern wir die Asanas in die Luft, d.h. wir geben unser Körpergewicht an das Tuch ab. Dabei unterstützt die Schwerkraft einige Übungen. Übungen, die am Boden mitunter schwer fallen, werden hier spielerisch erlebt. Mit Leichtigkeit lassen sich beim Aerial Yoga der ganze Körper, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren. Im ausgehängten Zustand entspannt sich der Rücken fast wie von selbst. Die schaukelnden Bewegungen trainieren gleichzeitig die Balance.
Mit Aerial Yin Yoga, bei dem das Tuch so tief hängt, dass der Körper halb auf dem Boden liegt und halb im Tuch ruht, lassen sich tief sitzende, fasziale Verhärtungen sowie energetische Blockaden lösen. Aerial Yoga ermöglicht Dir eine tiefe Erholung.
